Stundenplan
Alle Kurse & Seminare im Überblick
Stundenplan 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Qi Gong 1 11.00 - 12.00 Uhr |
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Hormon-Yoga 11.00 - 12.00 Uhr |
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Tagesseminar 11.00 - 17.00 Uhr
Qi Gong Tai Chi 4 Schwertform Yoga Spezial Wohlfühltag Entspannung Massage Meditation |
Wochenend- seminar 11.00 - 14.00 Uhr
Qi Gong Tai Chi Selbstforschung Co-Counselling |
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Tai Chi 2 15.30 - 18.30 Uhr
Peking Form 1 x pro Monat |
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Qi Gong 1 / 2* im Wald 16.15 - 17.15 Uhr |
Qi Gong 3* 16.15 - 17.15 Uhr |
Yoga 16.30 - 17.30 Uhr |
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Qi Gong 1 17.15 - 18.15 Uhr |
Qi Gong 3* 17.30 - 18.30 Uhr |
Yoga 17.30 - 18.30 Uhr |
Qi Gong 1 17.45 - 18.45 Uhr |
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Tai Chi 3* 18.30 - 19.45 Uhr |
Qi Gong 1 18.45 - 19.45 Uhr |
Qi Gong 3* 18.45 - 19.45 Uhr |
Meditation 19.00 - 20.00 Uhr |
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Yoga 20.00 - 21.00 Uhr |
Tai Chi 1 |
Kostenlose Einführung 20.00 - 21.00 Uhr (mit telef. Anmeldung) |
Co-Counselling 20.00 - 21.00 Uhr |
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Legende
Tai Chi 1 - 3: Lange Form 103, Klassischer Yangstil nach Yang Cheng Fu und Peking Form
Tai Chi 4: Schwertform
Qi Gong 1 - 2: Die 15 Ausdrucksformen des Taiiji-Qigong
Qi Gong 3: Zusätzlich Muskel-und Knochen- Qi Gong, Meridianqigong zur Stärkung des Immunsystems, 8 Brokate, Stilles Qi Gong, Die 5 Elemente Übung, Tageslauf der Krähe, Daoistisches Qi Gong
Yoga: Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Flow, Meditation, Pranayama, Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
Hormon-Yoga: Spezielle Übungen nach Dinah Rodriguez zur Harmonisierung und Reaktivierung der Hormone
Meditation: Einmünden in den Zustand eines freundlich zugewandten Daseins
Co-Counselling: Gegenseitig offenherziges Zuhören mit Achtsamkeit und ohne Bewertung
Die Kurse mit Sternchen (*) sind Gruppen für Fortgeschrittene, die auch innerhalb einer Ausbildung des Institut SHANS gebucht werden können.
Es gibt die Möglichkeit einen Monatsbeitrag (50 - 70 €) zu entrichten und dementsprechend an ein, zwei oder mehreren Gruppen wöchentlich teilzunehmen.
Während der folgenden Zeiten finden keine Unterrichtsstunden statt (Ferien):
- 30.03. - 14.04.2020
- 16.07. - 26.08.2020
- 12.10. - 25.10.2020
- 23.12.2020 - 08.01.2021